Efter opvarmning i vandet, vejleder vores dygtige instruktør i øvelser med fokus på styrke, kondition, balance og smidighed. Alt sammen i fællesskab med god musik.
Bevægelse i vand, giver modstand, samtidig næsten ophæves tyngdekraften, så der er en helt anden frihed og bevægelighed i vand, end på land. Derfor er vandgymnastik en fantastisk træningsform uanset alder og fysik. Vandmodstanden er effektiv uden at overbelaste leddene.
Svømmelektionen afsluttes med udstrækning.
Derefter er der mulighed for afslapning i det lille varmtvandsbassin med fontæne til ømme muskler eller en tur i saunaen.
Tilmeld dig i tide. Der er max antal pladser pr. hold, af sikkerhedsmæssige årsager.
Inden for den time vi er tildelt, er lektionen på 45 minutter.
Der udleveres et "armbånd" ved start, så man kan låse sine ejendele inde, mens man fornøjer sig i vandet.
Vel mødt .

Ud over vores populære vandgymnastik, tilbyder vi også motionssvømning. Her styrer du selv tempoet og er ikke tilknyttet et hold og en instruktør. Læs mere her